７日目（折り返し地点。折り返す？ん？）
７時起床（前日夜更かしのため）
8：３０にドクターに会いに行く 今日はメディスンを飲んだ後に、普通の食事をとって良いらしい。
9：００ 朝食前に薬ドリンク、水に土を入れたような液体だがギーより１００倍まし。 久しぶりにオニオンドーサ、グレープジュース、ざくろ。
お腹がいっぱいになった〜。
朝食後再びドクターに会いに行く。 アーユルヴェーダでは、ざっくり言うと「ドーシャ」と言う３つの体質に分類される。 「ヴァータ」風、「ピッタ」火、「カパ」土 私のドーシャは『ヴァータ、ピッタ』 『カパ、ヴァータ』が優勢すると太るらしい。 これからのトリートメントプログラムを説明される。 サプリが2種類。食前３０分前に飲むものと食直前に飲むもの。
おおよそが言葉の最後に「for fat」と言っていた。 できれば毎日スイミングをした方がいい。ジムで鍛えるのは合わないからスイミングで全身を動かすか、ウォーキングや軽いジョギングをするのが良いらしい。ヨガも良い。 もし、ヨガをやりたいならば、朝ヨガをして夕方スイミングプールで45分間エキササイズするといいだろうと言われた。 ダラダラしようと思っていたが、急にやることが増えた。
10:00～ アプリケーション再開 ハーブのペーストでは肌がかぶれてしまうので、暖かいハーブのオイルを腕と背中と膝と足首に塗られた。 脱脂綿に浸して湿布のような感じで。 油湿布を貼られている間、ナースとお喋りをする。
彼女はナース歴7年のベテラン。トリバンドラムにあるアーユルベーダの大学に２年間通ったそうだ。 最初はSomatheeram hotelと言うここの近くのビーチ沿いにある高級アーユルベーダホテルに５年間いたそうだ。 ここのDr,Franklinに来てからは２年目だと言う。 インドの働く女性、興味深いです。彼女は結婚して子供が二人いるけれど仕事を続けている。 今日はなんだか眠い。
12時過ぎにランチ 食前に液体の薬。（水と土みたいなやつ） ダルスープとミックスベジタブルサラダ、ベジタブルライスにベジタブルカレー。 今日のランチタイムはオーストラリアのマダム達と食べた。 私がいつも一人でいるから、と言って話しかけてくれた。 この話はまた後日。。 なのでランチの写真は途中まで。笑
１３時～トリートメント オイルとパウダーミックスのutsadanamと言うトリートメント、全身オイルトリートメント、 暖かいハーブボール（elakizhi）、Kadeevanthiと言うパンをこねた生地みたいので背中の上に ダムを作って、そこへ温かいオイルを流すトリートメント、最後にNasyam。鼻にオイルを入れて 鼻から耳、鼻から額、鼻から顎のような感じでフェイストリートメントをしてくれる。 全部で３時間。 ３０分後に飲むようにと謎のジュースを渡される。
18:00～ ディナー トマトクリームスープ、キャベツの炒め物、キャロットカレー、チャパティ。 普通の食事に比べたら味は薄味でオールベジだけど、とても美味しく感じる。
２１時就寝 今日のシーダのアート。 象さん❤️
@ Dr. Franklin Panchakarma Institute & Research
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