アーユルヴェーダ パンチャカルマ（1日目）

1日目 初日は、食事制限がないので アーユルヴェーダのレストランメニューならなんでも食べられました。 朝食はオニオンドーサ、ミントティー、バナナ、オレンジ、フレッシュグレープジュース。

オニオンドーサがすごく美味しかった！

朝食後、ドクターの問診を受けて14日間のプログラムを決めてもらいます。 恐らく食べたいものが食べられるのは初日だけなので、笑。 ランチにはレモンライスと、カリフラワーのカレー。

午後からアーユルヴェーダのトリートメントが始まりました。

60分間の全身ハーバルオイルトリートメントと、45分間のKizhiというアーユルヴェーダのハーブボールに温かいオイルを浸したもので、2人のセラピストが同じリズムで全身をポンポン叩いていくトリートメントを受けました。 3人ともベテラン感のあるセラピスト達でとっても上手！ 14日間この方達のトリートメントが受けられると思うだけで幸せです

ディナーは、ベジタブルビリヤニと玉ねぎ炒め(名前を忘れた)、野菜とフレッシュココナッツの和え物(名前忘れた)、ベジタブルライタ。

夜はトリートメントの効果か、20時には就寝、起きたのは17時間後でした。